2ヶ月の成果

2007年8月。筋トレ開始から2ヶ月経過です。7月は結構休んだので、成果はどうでしょうか？

筋肉はついたか？

またも写真で見てみます。見た目、あんまり変わった感じはしませんね。

2ヶ月経過。63kgありました。

1ヶ月経過。

筋トレ開始時（6月）

ちょっと休みすぎた？

7月の記録を見るとわかりますが、結構休んでいます。もうちょっとがんばらないとだめかもしれませんね・・・。

種目変更

脚はスクワットから、ランジに変えました。さらに、レッグレイズを追加しました。腕周りでは、テーブルを使ったチンニングを始めました。まだあまりうまくできていません。