3ヶ月の成果

2007年9月。筋トレ開始から3ヶ月経過です。

筋肉はついたか？

またも写真で見てみます。見た目、あんまり変わった感じはしませんね。

2ヶ月経過。63kgありました。

1ヶ月経過。

筋トレ開始時（6月）

種目変更

一番大きな変更は、3分割から、4分割に変えたことですね。筋肉の疲労で休むということがなくなりました。脚はランジからブルガリアン・スクワットにに変えました。クランチをイスの上でやるようにしたのですが、これが相当にキツいです。